Unser Körper enthält ca. 24-28 g Magnesium. Ein bedeutender Teil befindet sich in den Zellen unseres Bewegungsapparates und Herzens. Der andere Teil bildet das Fundament für gesunde Knochen und Zähne. Hieraus können ungefähr 15-20% zur Aufrechterhaltung normaler Magnesium-Blutspiegel freigesetzt werden.

Da wir täglich Magnesium ausscheiden, müssen wir für einen gesunden Magnesium-Status die gleiche Menge auch wieder zuführen. So entsteht der tägliche Magnesium-Bedarf von etwa 300 mg.